martedì 13 settembre 2011

BLACK WOD




Ci penso da mesi e finalmente eccolo qua, il BLACK WOD!
Di che si tratta?
Semplicissimo! Allenamento in notturna, ovvero quando il sole è già tramontato.
Questa volta ho scelto come location il centro città. Mi piace molto il senso di libertà che si prova quando si fanno cose utilizzando ciò che si ha già a disposizione.
Niente attrezzi, solo CORSA ed ESERCIZI A CORPO LIBERO.

Si partirà da Piazza Martiri, si arriverà fino allo Chalet dei giardini Zumaglini facendo tappa a piazza Duomo, al Battistero, a Piazza S. Marta ed alla Fontana, per poi ripercorrere lo stesso tragitto a ritroso.
Ad ogni tappa si eseguirà un esercizio a corpo libero per 2 minuti ed a seconda del numero di ripetizioni eseguite si prenderà un certo punteggio. In questo caso, 1 punto ogni 5 ripetizioni.

Al termine dell'allenamento si farà la somma dei punti e si stabilirà chi ha fatto meglio.

Occorrente:
-guanti da lavoro per poter appoggiare le mani a terra
-abbigliamento comodo e calzature adatte alla corsa
-tanta voglia di farsi il mazzo in compagnia!

Sarà presente anche il nostro fotografo ufficiale Giovanni Ozino Caligaris (ocgstudio@gmail.com), che ci seguirà scattando e immortalando i più bei momenti dell'evento.

La partecipazione è gratuita, ma è obbligatoria la prenotazione.


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